冬春换季时吃什么蔬菜最健康？

冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么，这个时节吃点什么对健康最有利呢?　　 　　韭菜、羊肉可

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 2008感动中国十大动物

冠军：震后奇迹生还的“猪坚强” 　　四川大地震的时候，成都村民万兴明家的大肥猪，震后被埋废墟下36天后奇迹生还。建川博物馆馆长樊建川用3008元将这头猪买下来，并给它取了小名“36娃儿”，大名“猪坚强

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 大枣何以成为百果之首？

 一颗颗绿如翡翠或赤如玛瑙的各种枣，平均每100克含有维生素C600～900毫克。于是，枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉。         据北京军区总医院营养科荀晓霖大夫介绍，枣有很强的抗氧

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 大蒜能杀菌防癌强身

大蒜有许许多多的健康功效，是最好的天然滋补品。大蒜能够预防癌症以及由不良生活习惯导致的疾病，又能防止衰老。因此，作为天然补品，人们对它不断有新的认识。 　    美国国家癌症研究所正在推进一项旨在改

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 怕冷的人吃什么

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多吃些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益

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 巧泡茶可治百病

  茶，是中国传统文化的一个重要组成部分。茶的各种治病作用也逐渐为人们所认知，而且其不同的泡法可以用来治疗不同的疾病。 　    盐茶 取茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮服，每日分服4-6次，

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 红枣保健新功能

红枣的维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。近年来，科学家研究发现红枣还含有其他多种人体必需的物质，具有不少新的保健功能：　　抗过敏 国内曾

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 网虫视力保健食谱

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。 　　下面介绍几

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 9大类食物　让你对抗癌症不费力

想要对抗癌症吗？根据台湾癌症基金会发行的防癌白皮书指出，国人平均每4人就中就会有1人会罹患癌症。为帮助民众防癌，台湾癌症基金会建议民众可以从食物下手，多摄取九大类食物，从中摄取对防癌有益的营养素。

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 想要健康 每天宜多吃五种食物

蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。　　　　生姜：每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。　　　　花生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能

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 冬季健康饮食知识

根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：      多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质

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 多吃鱼肉有助改善心情

 鱼肉中omega-3脂肪酸可能改善心情      国际在线消息：美国科学家最新公布的一项研究结果显示，通常存在于鱼肉中的omega-3脂肪酸不仅有益于人体心脏健康，还可能改善个人行为方式并对心情与

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 不同年龄的护肤饮食

女性如果能根据自己不同年龄的生理变化合理安排日常饮食，就能从根本上起到护肤美容的作用。不同年龄期的护肤饮食应该有不同的特点。 　　15至25岁　这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期

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